Para a harmonia perfeita de nosso corpo-mente devemos integrá-lo através da pratica de Sadhana ou Meditação: o esforço contínuo despendido para realizar o seu Ser interior. A prática de meditação é o coração de Ananda Marga para acesso à propria transformação. Os monges e monjas da Organização Ananda Marga praticam e ensinam uma forma de meditação que é mais do que uma técnica para relaxamento e concentração. Meditação nos guia e encoraja a expandir e melhorar nossas mentes, a abrir nossos corações, a fortificar nossos desejos e realizar nossos objetivos últimos. Como meditamos regularmente, experimentamos uma mais profunda sensação da unidade essencial com toda a criação. Experimentamos os sofrimentos e as alegrias dos outros mais profundamente, assim desenvolvemos a compaixão. Nós nos sentimos animados para trabalhar com os outros e criar um mundo sem exploração. O amor profundo por todos os seres que é despertado através de nossa meditação inspira e fortalece nosso compromisso de lutar por justiça. Meditação também revigora nossa habilidade de distinguir entre ações que são individualmente e socialmente benéficas e aquelas que são nocivas. Meditação ajuda a prover o centramento e discriminação que precisamos para discernir através de tantas estúpidas idéias que atualmente bloqueiam o progresso das vidas de todos os seres humanos. Meditação ajuda a desenvolver a força moral e o contato com a força Espiritual necessária para vencermos os tantos obstáculos que atrasam a mudança social progressista que certamente já predomina. Monge Acharya Ranendrananda Avaduta Iniciação em Meditação Tântrica com hora marcada 3421-4711 (Valor solidário três kilos de Alimentos Vegetariano ou Frutas) | Alguns Benefícios da Meditação 1.Relaxamento -Sono mais profundo -Diminuição da ansiedade 2.Redução do Stress -Rápida recuperação do stress -Redução da pressão sanguinea 3.Dinamismo -Disposição atlética -Melhor resistência -Maior criatividade 4.Confiança -Grande força de vontade -Maior auto-confiança 5.Clareza mental -Rápida assimilação de informações -Maior criatividade para resolver problemas 6.Empatia -Maior solidariedade -Melhor capacidade para relacionar-se 7.Crescimento Espiritual -Senso de expansão mental -Renovação do sentido e propósito da vida -Abertura da intuição e de outros níveis de consciência 8.Paz interior e Felicidade -Vida saudável e equilibrada -Sensação de bem-estar -Contato com nossa natureza essencial 9.Expansão Mental -Expandir cada uma das camadas da mente através das 6 lições de meditação ativando a mente Superconsciente. Levando ao Subconsciente e ao Consciente trabalhar melhor . 10.Purificação dos Chacras e Subchacras -As lições (Dháranas , Pranayamas e Madhuvidya) purificam e fortalecem os chacras, preparando-os para a subida da Kundalini. 11.Despertar a Energia Espiritual- Kundalini -Ás lições da meditação Tantrika trabalham para acordar e elevar a energia kundalini que está acondicionada dentro do cóccix(última vértebra da coluna) até o Chacra mais alto (Chacra da Pineal): a União Espiritual conhecida como 'Nirvana' . |